罗翔老师说："如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。" 1、每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事，其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说，什么事最重要的 2、审慎自己，直面剥离自己，问问自己想要什么，想成为什么样的人，想过什么样的生活。 3、你太用力了，所以走不远。"做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。 4、多看书，疯狂看书，尤其是女生，一定要大量看书。 5、清扫房间。忙起来的好处就是不会胡思乱想，通过双手让家里变整洁的过程中，混乱的思绪也开始清晰起来。 6、要紧的是果敢的迈出第一步，对与错先都不管，自古就没有把一切都设计好再开步的事。 7、好好爱自己 ①你所担心的事情96%不会发生 ②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力 ③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23% ④每天读书6分钟就能减轻68%的压力 ⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力 8、永远不抱怨，人生这道题，怎么选都会有遗憾。 9、人生只是一场体验，你不需要追求完美 把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动.，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
