以下是一些调整自己的方法： 调整心态 看见优点：尝试发现并关注老公的优点，每个人都有值得欣赏的地方，这有助于改善你对他的看法。 降低期待：意识到完美不存在，适当降低对老公的期待，减少心理落差，以更平和的心态面对他。 改变相处方式 积极沟通：坦诚地表达你的感受和需求，避免指责，以“我”的陈述方式代替“你”的指责，促进有效沟通。 创造空间：适当拉开情感距离，给彼此一些独立的空间和时间，有助于缓解负面情绪，重新审视关系。 共同成长 培养共同兴趣：寻找共同爱好，如一起运动、旅行或学习新技能，增进互动，提升感情。 相互支持：在生活和事业上给予老公支持和鼓励，共同面对挑战，增强情感纽带。 关注自身 自我成长：专注于个人发展，提升自我价值，当你更加自信和满足时，对老公的看法也可能改变。 感恩训练：每天记录老公为你做的三件好事，培养感恩之心，改善情绪。 寻求帮助 倾诉与社交：与平台老师倾诉，亲友倾诉，或参加社交活动，获取情感支持，缓解压力。 婚姻需要双方努力，通过调整自己，积极面对问题，你们的关系有望得到改善。
