该手记内容已经得到当事人的许可,且文中人物皆为虚名。 小王:李老师,我真的好苦恼啊,我女朋友脾气特别不好,还老拿分手威胁我,每次都得我哄她,我该怎么办啊? 李老师:先别着急,她一般因为什么事情发脾气拿分手威胁你呢? 小王:就比如我回她消息稍微慢了点,或者忘记给她买她想要的东西,她就大发雷霆,然后说分手。 李老师:原来是这样,那你每次都哄她,哄完之后她态度怎么样? 小王:哄完当时是好了,可下次还是因为类似的事发脾气,我感觉好累啊。 李老师:能理解你的感受。那你有没有跟她认真沟通过你对她这种行为的看法呢? 小王:沟通过,但是她就说我不爱她了,连哄她都不愿意。 李老师:看来她把你哄她当成爱她的一种表现了。那你有没有尝试在她心情好的时候沟通呢? 小王:试过,可说着说着她就又生气了,说我在挑她毛病。 李老师:这种情况确实有点棘手。那你平时除了她发脾气的时候,其他时候相处得怎么样? 小王:其他时候其实还挺好的,她也挺关心我的。 李老师:那就说明你们感情基础还是有的。她发脾气可能是缺乏安全感,你有没有给她足够的安全感呢? 小王:我自认为挺有安全感的呀,我平时也不跟其他女生聊天什么的。 李老师:那挺好的。或许她对安全感的需求比较高。你可以多表达对她的爱,不只是在她发脾气的时候。 小王:具体该怎么做呢?我感觉我平时也没少表达啊。 李老师:除了言语上的,也可以有些小行动,比如时不时给她送个小礼物,制造点小惊喜。 小王:这些我也做过,但是感觉效果不明显。 李老师:那当她拿分手威胁你时,你不要马上就哄,先冷处理一下怎么样? 小王:冷处理?我怕她真的会分手啊。 李老师:不是一直冷处理,等她情绪稍微平复一点,再去和她理性沟通,让她知道你不喜欢她用分手威胁你。 小王:那要冷处理多久比较合适呢? 李老师:大概半天到一天吧,具体看她平时的脾气,别让她觉得你不在乎她就行。 小王:要是冷处理期间她找我,我该怎么回应呢? 李老师:你可以先安抚一下她的情绪,说等大家都冷静冷静再好好聊。 小王:要是她一直不找我,我主动找她的时候该怎么说呢? 李老师:你可以说“宝宝,这两天我想了很多,我知道我有些地方做得不好,但你总说分手真的让我很伤心,我们好好聊聊好不好?” 小王:要是她还是不依不饶,继续发脾气怎么办? 李老师:那你就先让她把情绪发泄出来,等她发泄完,再慢慢跟她讲道理,告诉她你很在乎这段感情,但是希望她以后不要这样。 小王:她要是说我不爱她才不愿意哄她,我该怎么反驳呢? 李老师:你可以说“我爱你不是体现在每次你发脾气我哄你这件事上,而是我一直都在努力让你开心,为我们的未来做打算。总是用分手威胁我,会让我很害怕,也会消耗我们的感情。” 小王:要是她觉得我这些话都是借口怎么办? 李老师:那你就用实际行动证明给她看,之后在生活中多关心她,多注意细节,让她切实感受到你的爱。 小王:万一她还是老样子,我真的快坚持不下去了,该怎么办? 李老师:如果经过多次努力她还是没有改变,那你可能要重新审视这段感情是否健康,不过在那之前还是再努力一把。 小王:怎么重新审视呢?我真的很纠结。 李老师:你可以看看这段感情给你带来的快乐多还是痛苦多,她对你的好是否能抵消她发脾气带来的伤害,以及你对未来和她在一起的期待还剩多少。 小王:要是最后我觉得这段感情不值得我再坚持了,该怎么跟她说呢? 李老师:你要真诚地告诉她你的感受和想法,说你曾经很努力地想要经营好这段感情,但是现在感觉很累,可能分开对彼此都好。 小王:好的李老师,我明白了,我先再试试这些方法吧,谢谢你。 李老师:不客气,希望你能处理好和女朋友之间的问题,要是还有什么情况随时可以找我。