该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 焦虑型依恋啊，这是一种在亲密关系中比较常见的依恋类型。具有焦虑型依恋的人，在亲密关系里往往会过度依赖对方，对关系的安全感有着较高的需求。 他们可能会很担心被伴侣抛弃，经常需要从伴侣那里获得情感上的确认和保证。比如，频繁地问伴侣是否爱自己，是否会一直在一起等等。而且，他们对伴侣的行为非常敏感，很容易因为伴侣的一些小举动或者言语而产生强烈的情绪波动。 在与伴侣相处时，焦虑型依恋的人可能会表现得很粘人，想要时刻和伴侣在一起，甚至会过度干涉伴侣的生活。一旦和伴侣分开，他们可能会感到非常不安和焦虑，脑海里会不断浮现出各种不好的想法。 另外，这类人在面对伴侣的负面反馈时，会有比较强烈的情绪反应，可能会觉得自己被否定了，从而陷入自我怀疑和痛苦之中。但同时，他们又很难控制自己对伴侣的依赖，即使知道自己的某些行为可能会给伴侣带来压力，也很难改变。 其实焦虑型依恋的形成和早期的成长经历有很大关系。如果在童年时期没有得到足够的关爱和安全感，就可能会导致这种依恋类型的形成。不过，通过一些努力和自我觉察，焦虑型依恋的人也是可以逐渐改善自己在亲密关系中的表现的。
