我心里对运动的抗拒感很强烈，但我立刻用上了我刚获得的秘密武器，同时确保自己赞美了潜意识（也就是抗拒感的源头）。内心活动大概是这样的： 1. 噢，伟大的潜意识，我绝对不敢做10分钟的腹部运动，但是你介意我只把垫子铺开吗？ 2. 噢，传奇般的大脑，既然垫子已经铺好了，我能坐上去吗？ 3. 噢，至高无上的脑袋，我去搜个腹部运动的视频，然后点“播放”，总不会有什么问题吧？ 搞定了！10分钟后，我的腹部肌肉酸爽无比，我坐在床上，捧起一杯水一饮而尽，心想：之前无法完成的30分钟运动，现在一个俯卧撑竟然就让我慢慢完成了。 惊讶和喜悦让我的大脑快爆炸了。我克服了从来未能克服的障碍。之前总是以失败告终，但这一次，我成功了。这对我的未来意味着什么呢？ 6个月后，我可以每天坚持运动30分钟。是的，期间确实有2天没做到。。。
