沟通要「说需求」而非「扔情绪」。把「你总是不洗碗」换成「我们一起制定家务排班表好吗」，用具体行动代替模糊指责。每天30分钟深度聊天，比周年庆的昂贵礼物更能滋养感情。
保持「同盟思维」。遇到矛盾先问「我们vs问题」而非「我vs你」，育儿分歧、财务规划都需建立共同战线。定期创造「婚姻重启时刻」，比如每季度单独旅行，让关系逃离日常惯性。
尊重比爱更持久。给对方书房独处的自由，支持TA发展兴趣爱好，婚姻保鲜的秘诀是「两个独立灵魂的相互照亮」。学会用成长型心态看待矛盾，每一次冲突都是读懂彼此的密码本。
婚姻最好的状态，是两人都在关系里长成了更舒展的自己。
