1. 情感的类型 - 基本情感：如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等，这些情感普遍存在于不同文化中。 - 复杂情感：如嫉妒、愧疚、自豪、羞耻等，通常由基本情感组合而成，受社会和文化影响。 2. 情感的功能 - 适应功能：情感帮助人类适应环境，如恐惧促使我们避开危险。 - 社交功能：情感通过表情、语言等传递信息，促进人际沟通。 - 动机功能：情感驱动行为，如爱推动我们关心他人，愤怒促使我们解决问题。 3. 情感与认知的关系 - 情感与认知密切相关，情感影响记忆、决策和注意力。例如，积极情感有助于创造性思维，消极情感可能影响判断。 4. 情感调节 - 认知重评：通过改变对事件的看法来调节情感。 - 表达抑制：抑制情感表达，但可能增加心理压力。 - 正念与冥想：通过关注当下，减少负面情感的影响。 5. 情感与心理健康 - 长期负面情感如焦虑、抑郁可能影响心理健康，而积极情感有助于提升幸福感和心理韧性。
