自证的四个步骤 自证预言的过程是如何发生的？我们一起来拆解，分成四步。 ①筛选事实，也叫“假设先行”。也就是选择只关注符合最初假设的事实，不符合假设的事实就视而不见。 ②证据裁剪。在无数的记忆中，选择只记住自己愿意相信的“证据”，其他信息就被裁剪掉了。 ③执意行动，也是最关键的一步。指采取行动创造出原本不存在的问题。比如这个女性对假想中的“暴力老公”挥“拳”，他就真的变成了家暴的老公。 ④化解反例。指就算遇到了反面的证据，也总能找到一些奇特的角度去化解它。比如这个女性后来总怀疑丈夫有外遇，她去翻丈夫的手机，什么都没查到，她说：“那是因为他回家之前都删掉了！” 3、面对自证，我们可以怎么办？ 对于积极的想法，其实没问题，我们都乐意自证。但如果是消极的想法，就像一个人相信他会一事无成，他就会在行动上退缩，最终真的一事无成。打破负面的自证是一个巨大的工程，这里分享一个最简单的方法，那就是对自己说这样一句话：“我参与了事实的一种发展，同时还有其他的可能性。”就是永远在心里提醒自己：“还有另外的可能性。”愿你摆脱负面的自证，让积极的自证发生~下周见！
