高压训练一般指的是在超过常规强度的压力环境下进行的训练。 在体育领域，这种训练会在短时间内让身体承受接近极限或者超过极限的负荷，比如让运动员进行超高强度的间歇训练，像短跑运动员反复冲刺跑，每组冲刺后只有极短的休息时间，以此快速提升运动员的体能、速度和爆发力。 在心理训练方面，高压训练可以模拟各种容易让人产生紧张、焦虑情绪的场景。例如，让演讲者在时间紧迫、有干扰、高要求的情况下进行演讲训练，目的是增强其心理韧性和应对压力的能力。 在军事训练中，高压训练也很常见，像特种兵训练时会有连续多日高难度的作战任务模拟、极少的睡眠时间、恶劣的野外环境等，让士兵能适应极端的作战环境。
