当说到现实，我们就可以进一步思考一个问题，为什么我们潜意识如此害怕面对现实呢？我可以先简单说，就是你抓住得是可控制的，这是你稳定的存在，而放弃了你已知的，可控的，那就意味着失控，依然以小月来举例，在家和父母在一起不出门，还是出门工作面对陌生人哪个更不可控呢？当然是后者。后者意味着内心对于陌生情境的碰撞。我们经常会听到很多人说自己有社交恐惧症，嗯，我也有，这就是在面对外部失控的，陌生情境时，你内心是否处于平静的状态？为何会恐惧，那是因为一个人内心中对于他人是否能有足够的信任，当一个人处于抑郁位的时候，他的内心是平衡的，可以接受对方好的部分，也可以接受对方差的部分，而社交恐惧症的人，因为在小的时候，母亲没能在孩子心里建立一个稳定好客体的感觉，也就无法另一个孩子稳步地进入接受现实的抑郁位。 比如，母亲自己焦虑，抑郁，她无法关注孩子，或者无法稳定地照顾孩子，令孩子恐惧害怕，这样的状态，孩子就无法在面对陌生情境时感到安心，而会激起自己的恐惧感。但我们都长大了，生命无法重来一遍，那这些情绪怎么办呢？就像小月她内心已经用层层防御包裹住了，很难面对真实，该怎么办呢？我们需要逐渐地抽丝剥茧的过程，通过理解她吃东西的强迫性，减肥的痛苦，再到考试为什么总会出问题呢？然后可能才会逐渐接近她的恐惧，害怕，包括面对从家里走出去会怎样？如果工作意味着什么等等。从外部到内部，慢慢进入她内心的真实。这将逐渐经历一个阶段，就是不逃避现实的时候，就将启动哀悼的过程。 就像我前面讲过社交恐惧症，这里面一定包含着巨大的恐惧和担忧，储存着母亲对孩子照顾缺失的部分，而每一个现实的问题触及到内心层面，就要慢慢体验到哀伤。哀悼与哀伤是什么意思呢？ 就是我们从偏执分裂位过渡到抑郁位必将经历的过程，就是在内心层面感受“人生有着巨大缺憾”的悲伤，父母对待孩子有着很多问题，令孩子很多时候都在碰壁，但这就是真实，他们有着很多的瑕疵，他们无论人格成长，还是理解社会，都没达到去理解和抱持孩子的程度，充满着失误，令孩子无比受伤。 在这个过程里，你会哭泣，会非常难受，你开始慢慢放弃控制感，内心开始逐渐接受人生到处是不完美的现状，从父母，可能会过渡到你身边的朋友，同事，社会事件，当然核心是你自己，你逐渐将开始接受自己的现实，你可能并非想象中的人，也不是父母想象中的那个孩子，你有很多的做不到，职位上没办法直线上升，家庭中你是个普通的妻子，或者丈夫，你有太多的做不到，当然你的伴侣他也是个普通人，有着各种问题，他也有着各种做不到，你的孩子也是个普通人，他无法快速地把课程学下去，他也想偷懒儿，即使你给他买到了学区房，找到了好老师，花钱上了各种培训班，他还是课业中等，实在不是想象中的“品学兼优”的“别人家孩子”。这都是真实，你开始慢慢意识到自己在逐渐长大，得为自己负责做些事情，能做多少是多少，能挣多少是多少吧。看上去经历了哀伤，但你开始逐渐有力量起来了，你能分辨什么是自己能做得，什么是自己做不到的，做不到就做不到吧，你就是这样一个普通，但具有独一无二价值的人啊。 你将逐渐减少焦虑，减少抱怨，因为你知道自己能做得是什么，局限性在哪儿的时候，就没什么过高过大的期待了，这是抑郁位，也是人生逐渐活明白的状态了。当你越来越明白自己之后，你自然对生活，对世界都有了新的视角和观察位置，或许有的时候依然会陷入到偏执分裂之中，希望生活一切都能如你所愿，但当你逐渐反思平静下来觉察时，就可以理解和感受一下“真实”都意味着什么？自己是在幻想中奢求还是坦然接受生活的真实面目呢？
