01. 不要在情绪激动的时候做决策 冲动是魔鬼。 回忆一下，有哪些事情，在你情绪冲动时候做的决策，是让你后悔的？ 有一位朋友，说自己最后悔的事情，就是跟老公吵架，一怒之下就离了婚，这些年来一个人带孩子，苦不堪言。 一个人情绪波动时，判断力、思考能力和控制能力其实是处于最低点的。 当恐惧、愤怒、焦虑时，不防问自己： 是什么东西让我产生这样的情绪？我如果采取这样的行动，是我想看到的结果吗？如果缓一缓再行动，会有怎什么不好的结果呢？ 当你开始思考这些问题的时候，就激活了大脑前额叶皮层，抑制了我们的情绪反应。 情绪主要来源于外界的诱导，和内在的担忧和恐惧。 如果我们被情绪操纵，就意味着把自己主宰、自己行动的权利拱手让给了别人。 当收到让你立刻去做的指令的时候，不妨问一问自己：什么事情那么急切，连等一等想一想都不行？ 当你陷入对某些事情的担忧和恐惧时，不妨问一下：这些事情需要当下决策行动吗？如果不需要，我是不是可以换一个状态再考虑？ 没有什么事情是迫在眉睫，连几分钟都等不了的，当自己情绪波动的时候，先走出来再做决策，总是一个不错的策略。 02. 如果一件事情在你权衡利弊之后还不知道要不要做，那就去做 一个人走到人生的终点，往往不是后悔做了什么事情，而是没做什么事情。 事情还没开始的时候，我们只是看到很小的一部分，很多东西是你站在原地看不到的，只有去展开行动才可以看到。不要空想，要去行动，你才知道事情的全貌是什么，才知道对你好不好。哪怕不如意，我们也收获了一些经验，让人生更丰富一点。先报个名，看到自己不能回头了，再考虑怎么样把它做好，或许是让自己的生活不留遗憾的一种方式吧。 03.思考和行动的时间要保持一致不做思想的巨人行动的矮子，也不要做一个没有脑子的莽夫。生活中，好多人花5天的时间纠结要不要做，再花2天的时间纠结要怎么开始，看时间来不及了，匆匆忙忙赶工，最后几天把事情做完了，往往原本可以做到八九十分的质量，结果只得了五六十分。要不停的调换从思考到执行的状态，过多的分析往往对事情不利。 心理学上有一个“后悔的时间模型”，相比于做了某事，我们更容易为没做某事而后悔。 它会让在夜深人静的时候，让你产生深深的遗憾和失落感。 因为已经认真考虑过了，还不知道应不应该去做，就意味着去做的风险和收益是平等的，你不能轻易放下它，但又很难迈过冒险的这一关。 这时候你要明白，这件事再考虑下去也很难有明确的结果，只是白白浪费时间和精力。 不要把精力花在内耗上，还不如让自己先冲上去，遇到问题见招拆招，遇水搭桥。
