2025年打卡清单 👀2025年，该如何重新养自己一遍⁉ 🙋🏻♀1⃣5⃣件2025年打卡清单，助你从现在改变自我，开启崭新的一年👇🏻 🔘自我关爱篇 1⃣保持固定规律的作息时间，每天睡够7-9小时 2⃣去室外与大自然接触，呼吸新鲜空气，补充你的活力能量 3⃣️坚持每天写日记，记录下生活中积极的事情，学会感恩生活中的小美好 4⃣️练习正念和冥想，让自己有意识活在当下，不再去纠结自己控制之外的人与事情 5⃣️学会表达你的真实情绪和感受，只接纳不评价。 🔘个人成长篇 1⃣️主动突破舒适圈，想学习、想成长，就没有舒服的事情。 2⃣️学会刻意练习，把大的那个知识体系拆碎成为小模块，然后针对性重复练习。 3⃣️建立自己的知识体系，利用好碎片时间 4⃣️正视困难和挫折，自我反省但不自责 5⃣️尝试反驳自己，转变看问题的角度 🔘自我实现篇 1⃣️只管拼尽全力，放下对结果的执念 2⃣️保持专注，一个时间段只做好一件事 3⃣️找到自己的价值并学会持续经营 4⃣️坚持每天打卡，对自己说“今天你很棒” 5⃣️找到自己的三个优势并把优势放大 [嘿哈]如果也有专属于自己的“人生升级小tips”，不妨和小伙伴一起分享吧[烟花]
