自我防御机制是个体在面对可能的威胁或不适时的一种心理保护策略，但这并不意味着具有自我防御的人无法表达爱意，只是他们的表达方式往往更为曲折和隐晦。 自我防御的人可能会通过默默付出的方式来表达爱意。他们不太习惯用直白的言语倾诉情感，而是在行动上悄然关注对方的需求。例如，他们会留意到爱人不经意间提到的一本书或一个物品，然后默默地将其准备好。在生活中，会早起为对方准备一份营养丰富的早餐，尽管可能不会提及是因为爱才这样做，只是借口说自己正好也在做。在对方遇到困难时，他们会不动声色地利用自己的人脉或资源去帮助解决问题，却不会大肆宣扬自己的功劳，仿佛这一切都是自然而然发生的，将自己的爱意隐藏在这些看似平常的举动背后。 他们也可能会以一种看似挑剔的方式来传达爱意。由于自我防御，他们难以直接表达肯定与欣赏，于是会用指出对方不足的形式来体现关心。比如，会对爱人说“你这件衣服穿得不够保暖，应该换一件厚点的”，表面上是在批评衣着选择，实质是担心对方受寒生病。或者会说“你最近工作太拼了，这样效率不高，要注意休息”，看似是在指责工作方式，其实是心疼对方劳累过度。这种表达方式很容易被误解，但却是他们突破自我防御、传达爱意的一种独特途径。 自我防御的人在表达爱意时还常常借助象征物。他们可能会精心挑选一份礼物送给对方，这份礼物往往蕴含着特殊的意义或回忆。比如送一条带有特殊图案的围巾，图案可能是他们曾经一起看过的美丽风景，通过这份礼物来寄托情感。
