先判断伴侣是否需要空间独处： 观察肢体语言 - 当伴侣肢体动作表现出回避，像是转身背对你、双臂交叉紧紧抱在胸前，或者刻意和你拉开距离，比如走到房间的另一个角落，这可能是他在传达想要独处的信号。 - 如果对方的动作很烦躁，如不停地踱步、频繁地看门口或者窗户方向，也有可能是在暗示希望能自己待着冷静一下。 留意言语表达 - 直接的言语提示是比较明显的信号。比如伴侣说“我想自己待一会儿”“让我一个人静一静”之类的话，那就是很清楚地表示需要独处。 - 还有比较委婉的表达，像“我现在脑子很乱，不太想说话”或者“我想自己思考一下这些问题”，这也意味着他可能需要一些个人空间。 关注情绪状态 - 当伴侣情绪非常激动，如愤怒地大声叫嚷或者崩溃地哭泣，并且在你尝试安抚后没有缓和，甚至表现得更抵触你的关心，这时候可能需要先给他一些空间来平复情绪。 当伴侣想要独处时，距离的把握要根据具体情况和你们的居住环境来定。 如果是在同一个房间，你可以选择在房间的另一头，比如对方在窗边发呆，你可以在门口附近的椅子上坐下，保持3 - 5米左右的距离。这个距离既可以让对方感觉到你没有过度打扰，又能让他知道你还在身边。 要是有多个房间，你可以退到相邻的房间，并且把门虚掩着。这样对方能有相对独立的空间，同时也能感觉到你没有远离，他如果想找你也比较方便。 在一些特殊情况下，比如居住空间比较小或者你们在户外没有太多空间选择，你可以稍微转过身去，保持大约1 - 2米的距离，给对方一个相对独立的视觉空间。
