想让婚姻更幸福，关键在于改变感情方式。试试这6种思维方式： 1. 我们 vs 问题 把婚姻看作一个团队，所有问题都是"我们"共同的敌人。用"我们该如何解决"代替"你怎么总是"。 2. 先理解，后建议 沟通时先共情对方的感受，再提出建议。可以用这个万能公式： "我听到你在担心...，我理解是因为...，我的感受是...，我们可以试试..." 3. 从"归因"到"求助" 遇到问题少问"是谁的错"，多问"你需要我做什么"。把指责换成具体的请求，比如"你能帮我..." 4. 1:5的赞美比例 努力让肯定和感谢的次数，是批评的5倍。可以每天分享3件你欣赏伴侣的小事。 5. 接受"永久性差异" 有些差异是性格使然，不会完全消失。学会与之共处：先确定可改变的部分，再设定边界。 6. 冲突是"信号" 把争吵看作关系需要调整的信号，而不是失败的证明。争吵后可以用"复盘三问"： - 我真正的需求是什么？ - 我能承担哪10%的责任？ - 下次我可以怎么做？ 这6种思维方式能从根本上改善你们的相处模式。
