1.控制自己玩游戏的时间。
可以给自己规定一个玩游戏的时间，比如规定自己每天只玩一个小时的游戏。到了时间如果还想继续玩游戏，可以强制性关机或者让自己离开电脑出去走走等等。要锻炼自己的控制力，不要让自己被游戏所操控。
2.培养一些其他的兴趣爱好。
多培养一些其他的兴趣，如打篮球，看书，弹吉他等等。不要让自己的注意力一直停留在网络游戏上，生活中其实还有很多比网络游戏更有趣的事情等待你去挖掘。
3.寻求他人的帮助。
如果你发现自己没有办法去戒掉网瘾，你可以尝试着寻求一下别人的帮助。心理咨询师会从专业的角度利用科学的办法来帮助你，只要你积极配合治疗，一定会戒掉自己的网瘾。
网络游戏不是我们的全部，一定不要让自己沉浸在其实无法自拔，你要知道生活中还有更多有意义的事情去等待着我们。
如果你不知道怎么去改变自己喜欢玩游戏的坏习惯，可以上松果倾诉语音聊天app，上面有很多咨询师可以针对你的问题给到你专业的建议，帮助你早日戒掉网瘾。
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