除了在生活或死亡的情况下发起战斗或飞行反应，焦虑也有助于你避免危险。在你过马路之前，你很可能两面都看，因为你的焦虑想让你安全。
少量的焦虑甚至可以帮助你表现得更好。研究表明，当运动员担心他们将如何表现的更好的时候，他们会更大几率的展现巅峰状态。过于放松可能会导致他们表现的过于平凡。
精神紧张时，每个人出现的症状因人而异，但通常情况下有以下症状：
1、精神紧张时心跳加快，手心脚心冒汗，手脚不自觉的发抖。
2、和人说话时吞吞吐吐、结巴，说话声音小，眼神闪躲。
3、心神不宁，左顾右盼，对周围事物变得敏感，即使是细碎东西的掉落声都会打扰到你。
4、有些人在精神紧张的时候还会抓耳挠腮，平时我们考试的时候会看到一些考生在答不出题的时候会不自觉的抓挠头部，其实这就是精神紧张的表现之一。
5、如果紧张过度还会有偏头痛、胃痛、恶心呕吐、尿频等等症状。
以上就是精神紧张时基本会有的症状。
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