在困难的日子里，或许你会觉得压抑憋屈，没有办法去走出当下的困境，不得不承认这段时间真的是非常非常的难过。
但人总要学着去成长，让自己变得更坚强，你要知道，熬过去就好了。当你熬过去你就会发现原来人生不过如此，那么当你总感觉心里压抑憋得慌要怎么去做才好呢？
1.多和人交流，多参加社交活动。
心里压抑憋得慌，那么你就多和人交流，倾诉一下你心里的感受，别人也能给到你建议。多参加一些社交活动，多认识一些人，这样你可以在不同的人身上学到不同的东西。
看问题的角度变广了，有些问题自然就迎刃而解，就不会再感觉压抑憋屈。
2.听音乐方式心情。
其实音乐可以很好的舒缓人的情绪，缓解人的焦虑。你可以静下心来听一听你喜欢的音乐，缓解自己浮躁的心。
3.进行一些运动。
运动真的是一种很好的发泄方式，当你觉得自己压抑憋屈的时候，就让自己痛快地留一场汗吧。运动会让你变得兴奋，会带走你的烦恼。
4.转移注意力。
可以找点自己喜欢做的事情，转移一下自己的注意力，不要让自己老是沉浸在压抑的情绪里。长时间这样下去，你就会被自己的情绪压垮。
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