那么当感觉心里好压抑好累好想哭怎么办？
1.找个合理的宣泄方式，把所有情绪都宣泄出来。
当我们产生负面情绪时，千万不要去压抑它，找个适合的方法把它宣泄出来吧。你可以选择痛哭一场，去做些运动，吃一顿好吃的，找个笔记本把苦闷写下来等等。
总之尽快把自己不良的情绪排泄出来，不要让这些情绪压垮自己。
2.学会找人倾诉自己的心声。
不要把所有的问题都自己扛，一个人即使是钢铁做的，也会有被击垮的一天，更何况我们只是血肉之躯。
自己扛不住的事情找个人说出来，说出来你的痛苦会减轻很多，也能听取一下别人的建议，才不会压垮自己。
3.换个新的环境。
长时间处于一个压力很大的环境下，很容易把自己困在里面出不来。这时候所有的负面情绪扑面而来，让你避之不及，无能为力。
试着给自己换个新的环境吧，不要把自己困住。换个新环境重新看问题，或许你会有新的解决办法。
当觉得自己心里好压抑好累好想哭时，给自己放个假吧，不要再硬撑下去了。好好处理一下自己的负面情绪，不要让它困扰到你的生活。
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