但是我们的生活并不会因为烦恼而停止不前，所以学会自我调节很重要。那么人在心烦的时候应该怎么办比较好？
1.分析一下自己心烦的原因。
要分析一下是什么原因让自己觉得很心烦，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件。
找到了原因，我们才可以积极的处理事件本身。
2.让自己安静下来。
当心烦时，一定要先让自己安静下来。找个安静的地方让自己静一静，给自己的情绪放个假，这样心情会好些。
3.做运动放松一下。
运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。
4.学会找人倾诉。
当你觉得心烦时，可以尝试找人倾诉一下。说出来你的心里就会舒服很多，说不定别人也可以给到你有益的建议。
人生心烦事十有八九，关键是不要为烦恼而停留。要去面对当下的问题，解决你的烦恼，迎接更美好的明天。
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