星辰老师助你开启成功之旅，助你化茧成蝶
经常听周围的朋友和访客抱怨，很累
哪里累呢？最多的回答是心累
的确心累了才是真的累
昨天接到一个客户的电话
告诉我她的疲惫感：
家里有两个孩子，老大10岁，老二4岁，自己的职业是事务所里的律师早起要很早去公司，晚上要接孩子。很希望婆婆给接送孩子，但是婆婆的语气也是很不情愿，每次都是请求，还要看对方的心情。
她一天的时间划分了四个等分
我一问，一个等分划分给了老大，一个等分划分给了老二，一个等分划分给了家务事，剩下最后的等分给了老公
这样看来，没有自己的时间
生活看起来就是在分裂她，也是靠着她推着家庭其他成员在走
自己学习独处的时间是在孩子和老公都睡觉之后的1-2个小时
这个时间也是剥夺了自己休息的时间
用电视和手机充斥着独处的时间
看起来是休息了，但是没有深度补充，而只是给自己一个敷衍和交代
我问她：那你能看的进去电视或手机吗？
她说：只是觉得不孤单，只是想让自己不去想那些不开心的事情，但是不开心的事情依旧在那里，情绪只是得到了短暂的缓解，并没有被解决。
我说：独处时应该是放松的，应该是远离社交媒体的，不然信息过载会导致精疲力竭。
为什么现在很多人心无法沉浸下来？
从脑科学的角度来说，大脑中连接神经元的一种物质叫髓磷质
当你在肤浅的工作中是无法产生髓磷质的
只有深度思考，髓磷质才能产生更多，才能让自己更加有动力工作和生活
而且现在的人们也很乐意频繁的发朋友圈，获得大家的关注和点赞
其实也是一种虚假的存在感的幻觉
信息存在越多，越是会出现熵增
而反熵增的途径就是让混乱变得有秩序
真正做一个有深度的智人
1、 困难是对欲望的冲击
形成有自己的哲学，无论是生活哲学，还是苏格拉底的形而上的哲学，无论是孔孟之道，还是现代史诗，让自己的内在充实起来，形成有效的思维体系。
2、 远离社交媒体
生命中除去8小时睡眠，只有16小时。而人与人的差别从来都不体现在工作的时间内，而是在工作之外的时间。把16小时当成一天中一天，不是把它当做工作之余的赠品。
3、 摒弃肤浅
保持创新，效率反倒提高了，不要无休止的工作，给自己思考的空间，而且是深入思考。
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