松果倾诉语音聊天原创作者：星辰♥幸福助力导师 果号：7171095
2.让子弹飞一会
对于原生家庭或是他人带来的伤害。既然覆水难收，不如坦然接受，等风来时让风吹过带走。就像是唾面自干和追蛇的故事。别人唾口水在你的脸上，你把这个人打一顿或是反唾一口在对方的脸上，然后继续纠缠？如果被蛇咬了一口，你是立即自救还是去追蛇，把蛇弄死后你也陪上自己的性命？
选择不同，结果不同。每个人都有选择的权利，我相信大部分人都不会在这种互相折磨的生活下反复轮回吧。很多事情对你有伤害，让伤口快速愈合的方法是要自救，主动寻求帮助。别人唾你一口擦一下就可以了，被蛇咬了首先救自己。
如果找不到合适的人进行倾诉或是敞开心扉的情况下，可以把受害者想象成你的一个朋友，而你只是站在边界之外的观察者。
首先，把角色转变成观察者而不是受害者。
其次，从观察者的视角审视结果并告诉受害者。
最后，用安慰和帮助的方式让受害者成长起来。
如果一个人曾经让我们受伤，无论是身体或是心灵。在我们自己的脑海中就会把自己伤害过无数次。当我们在给自己疗愈，缝合伤口的时候，不要被那些伤疤拖住了你的脚步。我们也需要对自己的未来负责。
3.想象这是电影回放
很多人都喜欢看电影。但是这个电影院的唯一放映人员就是你自己，唯一的观众也是你自己。想象一下，把你经历的无法面对的过往用电影回放的方式在大脑中一一过场，然后眯着眼睛看这场电影。把自己内心的独白说出来，就像是电影解说员，电影里的所有主角与配角都只是在演戏。把自己脱离出来，单纯当做一个看客。不带任何情绪，仅仅只是看这个电影，那么你看到的就只有结果，而忽略了过程。
一部电影总是在开头的时候就想去猜结尾，因为你只是一个影评人或是一个观众，并没有参与过程，不会在意每个细节的处理。当走出电影院的那一刻，你内心的谜团也会随之解开。打开大门走出去，那个故事会永远留在电影院里，因为你还是要继续过着自己现实世界的生活，不会终日在幻想里纠结。
第三篇待续…………………..
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