不少人会遇到这样的伴侣，在外待人温和体面，对朋友陌生人包容耐心，回到家中却脾气暴躁、挑剔冷漠。很多人会疑惑，为什么最好的态度，永远留给外人，最坏的情绪丢给家人。 1 分清讨好型的假面，家不是情绪垃圾桶。这类人清楚对外需要维持形象、顾及利弊，所以刻意收敛脾气。在他的认知里，家人安全、不会轻易离开，便卸下所有克制，把压抑的负面情绪肆意发泄，这不是亲近，是恃亲无恐。 2 看懂边界错位，混淆包容和纵容。他把礼貌留给无关之人，却默认家人必须承接自己所有坏情绪，觉得家人就该无条件接纳他的所有样子。长久下来，家人持续承受伤害，委屈不被看见，慢慢积攒失望。 3 直接说出你的感受，设立相处底线。不用和他争辩对外人好不好，重点告诉他，他的暴躁、挑剔已经伤到了你。明确提出，家需要互相尊重，不能只在外维持好人形象，回家肆意伤人。观察他是否愿意调整自己的状态。 4 理性评估关系，不要自我合理化。不要安慰自己“他只是在外太累”，真正成熟的人，不会把亲近的人当成情绪出口。反复沟通之后依旧没有改变，就要懂得保护自己，不必独自承接他所有的负面情绪。 总是承受家人带来的冷遇和伤害，心里积攒太多疲惫，不知道怎么沟通，可以和我说说你的故事。
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