很多人结婚后都会有这种困惑：明明发誓不要过父母那样的婚姻，不想要争吵、冷漠、委屈的生活，可走着走着，自己的婚姻状态、说话方式、相处模式，却越来越像父母。
其实真正影响婚姻的，从来不是命运，而是原生家庭刻在潜意识里的相处模板。我们童年看到的夫妻相处方式，会悄悄成为我们一生的婚姻标准。
如果你的父母常年冷战，你遇到矛盾就会本能沉默回避；
如果父母习惯指责、互相抱怨，你吵架就容易翻旧账、人身攻击；
如果家里从不表达爱意、不懂温柔沟通，婚后你也会习惯性冷漠、克制、不懂示弱。
最可怕的是：你在用童年习得的伤害，惩罚现在的爱人，毁掉当下的幸福。很多夫妻争吵，根本不是当下的问题，是过去旧模式的重复上演。
想要打破原生家庭的婚姻轮回，做好两个核心方法。
第一，模式觉察，及时暂停。每次吵架、冷战、想要逃避的时候，立刻自我觉察：我现在的反应，是当下这件事造成的，还是小时候习得的旧习惯？大部分情绪化反应，都来自童年复刻。觉察就是打破轮回的第一步，有意识地停下本能的负面反应。
第二，刻意建立新的婚姻模板。告诉自己：我的婚姻，不需要复刻父母的遗憾。父母不会好好说话，我可以温柔沟通；父母不懂包容体谅，我可以理性解决问题。婚姻的幸福，是后天习得的能力，不是原生自带的宿命。
婚姻最好的成长，就是不再让童年的遗憾，继续消耗成年的生活。跳出原生家庭的阴影，你才能亲手经营属于自己的幸福婚姻。
