在面对职业选择、感情困境或生活难题时，很多人会陷入一种矛盾：心里明明渴望独立，想拥有自己说了算的人生（主体性），但在行动上，却总是四处问别人：“你觉得我该怎么做？”“你能给我点建议吗？” 从心理学角度看，过度依赖别人给建议，本质上是一种“责任转移”。因为自己做决定，意味着必须承担选错的后果；而如果听了别人的建议，一旦结果不好，潜意识里就可以安慰自己：“这不是我一个人的错，当初是他让我这么做的。” 这种做法看似安全，实际上是在逐渐交出自己人生的方向盘。首先，别人无法完全站在你的立场体验你的感受，他们的建议往往带有自身的局限；其次，当你习惯了让别人替你做决定，你的自我效能感会越来越低，遇到问题会越来越无力。 要拿回主体性，首先要分清“参考”和“外包”的区别。你可以广泛听取别人的经验作为参考，但最终的决定权必须握在自己手里。在询问别人之前，先问自己一句：“抛开所有人的看法，我内心真正的倾向是什么？”并告诉自己：无论最终结果如何，我愿意为自己的选择买单。
