1. 确保人身安全 · 立即寻求安全场所：如果处于危险中，尽快离开现场，前往亲友家、庇护所或公共场所（如派出所、医院）。 · 报警：家暴是违法行为，拨打110报警，警方有责任介入并记录证据。保留报警回执，作为后续法律程序的证据。 · 紧急联系人：提前设置手机紧急呼叫，或与信任的人约定暗号。 2. 保留证据 · 伤情记录：拍照留存伤痕，及时就医并保存病历、诊断证明。 · 聊天记录/录音：保存威胁、辱骂的短信、微信记录或录音（注意合法性）。 · 证人证言：邻居、亲友的证词也可作为辅助证据。 3. 法律途径 · 申请人身安全保护令：向法院申请，禁止施暴者接近、骚扰你。 · 离婚与赔偿：家暴是法定离婚理由，可要求损害赔偿。联系当地妇联、法律援助中心或律师。 · 刑事报案：若构成轻伤以上，可追究施暴者刑事责任。 4. 寻求社会支持 · 妇联/社区：拨打12338妇女维权热线，或联系当地居委会、村委会介入调解。 · 心理咨询：家暴常伴随心理创伤，可拨打心理援助热线（如北京红枫妇女热线：010-68333388）。 · 庇护所：部分地区设有临时庇护所，可通过警方或妇联联系。 5. 长远规划 · 经济独立：若需离婚，提前规划财务（如隐藏积蓄、寻找工作）。 · 子女保护：若涉及孩子，争取抚养权并确保其安全。 · 信任的人：告知亲友情况，避免孤立无援。 重要提醒： · 家暴只有0次和无数次，不要因“家丑不可外扬”或对方道歉而妥协。 · 你不是过错方，无需自责。施暴者需承担全部责任。 · 谨慎沟通：若需与施暴者对话，尽量在公共场合或有见证人时进行。 请记住：你的生命和尊严高于一切。 如果此刻你正面临危险，请立即拨打110。
