别一上来梭哈。今天试着说一句“我有点想你”，说完该干嘛干嘛；明天试着在对方靠近时数五秒再决定躲不躲。每次发现“天没塌”，你的系统就更新一次数据。
4. 找个安全基地
需要一个情绪稳定、不因为你忽冷忽热就崩盘的人。没有伴侣的话，朋友、咨询师、甚至宠物都行——重点是有人在你反复试探时不跑、不炸。
5. 把“我害怕”翻译成“我需要”
想推开人的时候，试着说：“我现在有点慌需要你告诉我你不会突然消失。”示弱才是真勇敢。
终点不是“再也不怕”，是“怕着怕着，也把人爱了”。 门可以开，只是需要你亲手拧一下锁。恐惧型依恋如何自救
别一上来梭哈。今天试着说一句“我有点想你”，说完该干嘛干嘛；明天试着在对方靠近时数五秒再决定躲不躲。每次发现“天没塌”，你的系统就更新一次数据。
4. 找个安全基地
需要一个情绪稳定、不因为你忽冷忽热就崩盘的人。没有伴侣的话，朋友、咨询师、甚至宠物都行——重点是有人在你反复试探时不跑、不炸。
5. 把“我害怕”翻译成“我需要”
想推开人的时候，试着说：“我现在有点慌需要你告诉我你不会突然消失。”示弱才是真勇敢。
终点不是“再也不怕”，是“怕着怕着，也把人爱了”。 门可以开，只是需要你亲手拧一下锁。
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