- 把 "舍不得投入" 误读为 "他值得回头"—— 判断依据应是对方现在的态度，而非过去的付出；
- 用 "再坚持一下" 自我感动 —— 沉没成本不会因继续投入而回本，只会扩大亏损。
- 区分两件事：他是否值得回头（看他现在的行为），与我是否不甘心（看我的情绪）；
- 承认投入已沉没：过去的美好是真的，但收不回来了，继续纠缠只会让亏损扩大；
- 注意力转移：把生活逐步填回朋友、爱好、日常事务上，用稳定的生活节奏替代对他的反复关注。
放不下不是深情，是 "沉没成本" 在绑架你
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