修复常常很小：一句“我刚才声音大了”、一次暂停、一个具体请求“今晚你能不能听我说十分钟”、一次事后回看“刚才我们卡在哪里”。不是每次都能马上修好，但可以记录哪些尝试有用，哪些没有。
记录页（可选）
· 发生了什么：
· 我当时怎么想：
· 我身体的感觉：
· 我做了什么：
· 对方做了什么：
· 这个情况以前出现过吗：
· 我真正想要的是什么：
· 一个具体请求：
· 一次能继续说话的经历：
· 事后回看：
婚姻里的期待和分歧
修复常常很小：一句“我刚才声音大了”、一次暂停、一个具体请求“今晚你能不能听我说十分钟”、一次事后回看“刚才我们卡在哪里”。不是每次都能马上修好，但可以记录哪些尝试有用，哪些没有。
记录页（可选）
· 发生了什么：
· 我当时怎么想：
· 我身体的感觉：
· 我做了什么：
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