很多家长特别困扰孩子的专注力问题，孩子写作业坐不住、看书容易走神、做事三分钟热度。学习一会就东张西望、抠文具、发呆、频繁走神，一点动静就能被吸引。家长反复提醒、催促、批评，依旧无法专注，学习效率极低，每天耗费大量时间却收获甚微。长期专注力不足，不仅影响学习成绩，还会导致做事拖延、没有耐心、容易放弃，影响孩子一生的做事习惯。 孩子专注力差，大多不是天生不聪明、不自觉，而是后天环境干扰过多、习惯培养缺失、家长错误养育方式导致的。专注力是可以通过后天训练提升的能力，家长用对方法，孩子专注力会稳步提升，做好三个科学训练方法。 1. 打造极简专注环境，减少外界干扰。孩子学习时，桌面只保留对应书本、文具，收走玩具、零食、多余杂物。学习区域保持安静，家长不在旁边看电视、刷手机、大声聊天。干净、安静、简单的环境，能最大程度减少孩子分心，帮助快速进入专注状态。 2. 拆分任务时长，循序渐进训练专注。不要一开始要求孩子长时间专注，根据年龄适配专注时长。先从十分钟、十五分钟开始，专注完成小任务，完成后短暂休息，慢慢增加专注时长。小目标更容易坚持，不断积累成就感，孩子专注力会稳步提升。 3. 杜绝频繁打断孩子，保护专注状态。孩子认真玩耍、拼积木、看书、思考问题时，家长不要随意打断，不随意送水、投喂、插话、指导。孩子专注的每一刻，都是训练专注力的黄金时间。频繁打断，会彻底破坏孩子的专注能力，让孩子养成容易分心的习惯。 专注力是孩子学习和成长的核心能力。从小培养专注、耐心、踏实的做事习惯，孩子未来的学习和人生，都会更加轻松顺利、稳步向上。
