很多痛苦，来源于身处消耗型关系却迟迟没有察觉，总寄希望对方会改变。不用靠感觉猜测，可以用这3个现实标准自我核对。 1.看相处之后的状态。 结束沟通见面之后，如果你经常觉得疲惫、自我怀疑、心里压抑，哪怕没有激烈争吵，这就是消耗信号。舒服的关系，结束之后内心是放松安稳，而不是反复复盘纠结对错。 2.看是否只有你在妥协修复。 发生矛盾，永远是你主动低头、解释、退让。对方很少反思，习惯性把问题归罪于你。一段健康关系需要双向维护，单方面修补，只会不断透支你的心力。 3.看你的自我是否被压缩。 为了维持关系，你不断收起自己的想法，压抑喜好，害怕引发冲突。当你越来越不敢表达真实想法，总是小心翼翼，就要警惕这段关系正在吞噬你的自我。 分辨之后不必立刻决裂。可以先拉开距离，减少投入。改变别人很难，优先保护自己的情绪精力。不必执着关系必须有结果，及时止损，也是对自己负责。（全文342字）
