很多家长头疼孩子情绪问题，一点不顺心就大哭、发脾气、摔东西。不少家长第一反应制止孩子，告诉孩子不许哭、不能闹。但这样的做法，只会让孩子压抑情绪，不会学会处理情绪。孩子崩溃，不是故意和家长作对，是他还不会识别、表达内心感受。当需求受挫，只能用哭闹的方式释放。想要帮孩子学会管理情绪，可以试试这三个做法。 1. 先接纳情绪，再处理事情。孩子发脾气的时候，不要立刻批评制止。平静告诉孩子：我看到你现在很生气，难过是可以的。情绪没有好坏，先让孩子感受到被接纳，孩子才会慢慢平静。等情绪平复之后，再来讨论问题。情绪上头的时候讲道理，孩子很难听进去。 2. 帮孩子说出内心感受。孩子年纪小，没办法精准描述感受。家长可以帮孩子命名情绪：玩具被拿走，你觉得委屈；计划被打断，你很失望。经常帮孩子识别感受，慢慢孩子就可以自己说出心情，而不是直接爆发。 3. 和孩子一起寻找替代办法。情绪平复之后，一起讨论，除了哭闹，还有哪些方式表达不满。比如可以好好说话，告诉别人自己不愿意。平时可以模拟一些冲突场景，提前练习应对方式。反复练习，孩子遇到挫折时，就不会第一时间崩溃。 养育孩子，不是不让孩子产生负面情绪，而是教会孩子与情绪共处。家长稳定的态度，就是孩子情绪最好的底气。
