很多人在亲密关系里，习惯不停解释自己、证明自己，迫切想要得到对方的理解与认同。一旦没有获得期待中的回应，内心就会失落，反复去诉说、争辩，希望对方能够认同自己的想法。 急于求认可的背后，是把自我价值的评判权交到了别人手上。当对方不认同的时候，就容易产生“是不是我不够好”的自我怀疑，情绪跟着对方的态度起伏。 人和人本身就存在认知、成长经历上的差异，很难做到事事同频。强求他人认可，本质是在期待对方变成和自己一样的人，这件事本身就很难实现。越是拼命解释，越容易引发对抗，对方会感受到压力，进而选择回避或者反驳，矛盾不断升级。 一段舒服的关系，不是所有想法都要获得对方点头。可以试试调整相处的思路。 首先，区分“被理解”和“被认同”。表达，是说出自己的想法，不代表一定要说服对方。允许彼此保留不一样的看法，不用强求达成统一。 其次，放下证明自己的执念。一个人的价值，不需要依靠另一个人的认可来确认。清楚自己的感受、想法，接纳自己，就不容易因为别人的不同意见而动摇。 最后，把关注点放回感受本身。沟通的目的，是交换信息、拉近彼此，而不是拿到一张“同意票”。如果一件事情反复解释依旧无法达成共识，可以选择搁置，不必执着争辩。 好的亲密关系，是我可以说出我的想法，你也可以持有你的观点，彼此尊重，互不强迫。不必非要所有人都懂你，懂自己，才是终身浪漫的开始。
