很多人以为婚姻靠爱情、靠包容、靠忍耐，可走下来才明白，长久的婚姻，不是没有矛盾，而是懂得处理矛盾。 婚姻的核心，不是一辈子不吵架，而是冲突过后，还愿意看见彼此。 第一，情绪不攻击人格。 吵架可以谈事情，但不要否定对方这个人。很多关系慢慢变淡，不是大事摧毁了感情，是一次次口不择言的贬低、嘲讽、翻旧账，慢慢耗尽了心里的爱意。赢了争吵，输了感情，得不偿失。 第二，责任是双向的付出，不是单方面索取。 婚姻不是一个人拼命付出，另一个安心享受。家务、情绪、经济、家庭琐事，需要共同分担。只靠一个人妥协支撑的婚姻，早晚都会疲惫。长久的关系，是我体谅你的辛苦，你看见我的委屈。 第三，保留边界，学会有效沟通。 不要总指望对方完全懂你。没有人可以百分百共情另一个人。心里的感受要好好说出来，而不是等着对方猜，猜不到就满心失望。遇事好好表达需求，而不是冷战、沉默对抗。冷战是婚姻的慢性毒药。 第四，接纳不完美，放弃改造对方。 不要总想把伴侣改造成自己理想的样子。人很难被改变，只能被影响。接纳对方本来的模样，允许彼此有缺点，把期待降低，矛盾反而会变少。总想改变对方，只会带来无休止的对抗。 第五，矛盾不翻旧账，吵架不做决裂式决定。 当下的问题，当下解决。不要一争吵，就提起过往所有的伤痛。争吵的时候不说离婚、不说伤人狠话，情绪上头做出的决定，大多会留下长久的遗憾。 爱情是婚姻的起点，但不是全部。 好的婚姻，是既有亲密，也有尊重；既有烟火琐碎，也懂得互相心疼。 维系婚姻，不是靠忍，而是懂得磨合；不是靠感动，而是双向奔赴。 如果你正处在婚姻内耗，争吵不断，不知道怎么修复亲密关系，可以来找我梳理，看清你们关系卡点，找到适合你们的相处模式。
