有个来访者说：“老师，我老公经常在我面前说我妈的不好。说我妈管太多、说我妈偏心、说我妈做饭不好吃。他每次说的时候都带着情绪，我听着特别难受。那是我妈，他当着我的面说她不好，我该怎么接？我如果替我妈说话，他就说我不站在他这边；我如果不说话，又觉得对不起我妈。我夹在中间，两头都不是人。” 在伴侣面前持续抱怨对方的家人，是一种让伴侣陷入忠诚冲突的行为。他不是在跟你讨论问题，他是在逼你选边。你选他，你就背叛了你的原生家庭；你选家人，你就背叛了你的伴侣。而他站在旁边，等着你给出一个他满意的答案。 更麻烦的是，他抱怨的那些事你可能也认同。你妈确实管得多，你爸确实偏心。但那些话你可以说，他不能说。因为你说的时候是在处理你和家人的关系，他说的时候是在攻击你的来处。这两者完全不同。 第一，区分“他表达感受”和“他攻击你家人”。 如果他说“你妈上次那样做让我觉得不舒服”，那是在表达感受，你可以听。但如果他说“你妈那个人就是有问题”，那是在攻击，你可以打断他：“你可以说那件事让你不舒服，但你不能这样说我妈。” 第二，把“你妈怎样”转化成“我们怎么处理”。 当他开始抱怨你家人时，把话题从评价那个人转向处理那件事。你可以说：“我妈那件事让你不舒服了，我们想想下次怎么应对，但不用评价她这个人。” 第三，明确告诉他你的位置。 你可以说：“那是我妈，你可以不喜欢她，但你不能在我面前一直说她不好。你让我夹在中间很难受。如果你对她有意见，我们可以商量怎么处理，但我不接受你持续在我面前抱怨她。” 第四，在他抱怨的时候，不替他承担那个情绪。 他抱怨你妈，你不需要立刻去安抚他、去替你妈道歉、去承诺你会去说你妈。你可以说：“我听到了你的不满，但那是你和她之间的事，你需要自己处理，不要让我来当中间人。” 第五，如果这个模式长期持续，你需要让他看到这件事对你们关系的影响。 “你一直在我面前说我家人不好，我会慢慢觉得你不仅是在否定他们，也是在否定我的一部分。如果你继续这样，我会开始不想让你参与我和我家人的事，我们的关系也会因此少掉一块。”
