换工作、租房、买课，反复纠结，问遍朋友，最后拖延或随便选。痛点：耗神，错过时机，选后后悔，怀疑判断力。 知识点：选择困难常与完美主义、损失厌恶、责任恐惧有关。总想找最优解，但多数选择没有唯一正确答案。决策质量取决于信息、标准和可承受代价。 改善方法： 1. 设“足够好”标准。列出三个必须满足条件，满足就选，不追求完美。减少无限比较。 2. 限时决策。小事5分钟，大事48小时。到点必须选。限制时间，防止反刍。 3. 写利弊清单。左利右弊，各写三条，然后看哪边更接近核心需求。不凭感觉，凭标准。 4. 设可逆决策。能改的选快的，不能改的慎重点。多数选择可调整，不必一次定终身。 5. 选后负责。选定后不反复比较，把精力放在让选择变对。行动比选对更重要。 关键：没有完美选择，只有承担选择。选了，就往前。
