不少夫妻都陷入这样一种困境：争吵过后，双方互不说话，表面看似风平浪静，心里的隔阂却越来越深。很多人以为不争执就是和好，实际上没有解开的心结，只会在往后的日子里反复爆发。婚姻真正的难题，从来不是吵架本身，而是争吵之后，两个人不知道该怎样修复彼此的关系。 亲密关系当中，情绪上头的时候，双方都容易说出伤人的话语。争吵结束之后，一味的冷战逃避，只会不断放大彼此心里的委屈。正视吵架带来的矛盾，学会正确的和解方式，才是经营婚姻的必修课。 吵架结束之后，首先要做到暂停情绪对抗。不要执着于分出谁对谁错，很多夫妻不断翻旧账，反复纠结对方哪一句话伤害了自己，只会让矛盾持续升级。先让激动的情绪慢慢平复下来，给彼此一段冷静的时间，避免在冲动之下做出伤害感情的决定。 其次，客观说出自己真实的感受。不用指责控诉的语气，而是陈述事实，表达内心的委屈。例如：“刚刚发生争执的时候，听到那句话，我心里很难受。”直白的情绪表达，远比一连串的埋怨，更容易让对方体会到你的心情。 最后，共同商量可行的解决办法。和解不等于单方面妥协，两个人坦诚沟通，找到双方都能够接受的相处方式。可以约定好，以后遇到同类问题，不要再用争吵冷战的方式处理。 婚姻里的争吵在所难免，重要的是两个人都拥有修复关系的意愿。如果长期陷在争吵与冷战的循环当中，内心积攒了太多委屈与困惑，找人倾诉梳理情绪，能够帮助自己理清婚姻当中的问题，走出压抑的状态。
