很多人以为完美主义是优点，是追求卓越。但真正的完美主义，往往不是追求更好，而是害怕不够好。它让你在开始前想太多，过程中反复修改，结束时仍不满意。结果只有两种：要么迟迟不开始，要么耗尽自己，最后交出的东西也没让自己满意。 完美主义的根源，通常是对失败的恐惧，以及对自我价值的怀疑。潜意识里觉得，如果做得不够好，就说明我不够好。所以宁愿不做，也不敢面对可能的失败。 想打破这个循环，第一件事是把“完美”换成“完成”。给自己设定一个最低标准，先做出来，再优化。哪怕粗糙，哪怕不理想，也比空白强。一个完成的作品，才有机会变好；一个永远在准备中的计划，永远不会开始。 第二，给任务设一个截止时间。时间一到就停手，不追求无限打磨。很多事做到80分就够了，剩下20分往往要花几倍力气，收益却很小。学会在适当的时候停手，是一种成熟。 第三，区分“重要”和“不重要”。在不重要的事上允许自己及格，把精力留给真正关键的部分。不是所有事都值得全力以赴，把力气花在刀刃上，才是真正的效率。 第四，把注意力从“别人怎么看”转移到“我学到了什么”。每次完成一件不完美的事，都是一次练习。做错了，知道哪里可以改；做对了，积累经验。无论结果如何，你都在往前走。 最后，允许自己做得不够好。这句话说起来容易，做起来难。但你可以从小事开始练习：发一条不那么完美的动态，交一份不那么完美的稿子，做一顿不那么完美的饭。每一次，你都会发现，天没有塌，别人没有因此否定你，你也没有因此变得不好。 完美是结果，不是前提。允许自己不够好，才能真正开始。
