很多人以为拥有高自我价值，就是变得很优秀、获得别人夸奖，永远自信。 其实不是。稳定的自我价值，是就算没人认可，就算事情做砸，你依然不会全盘否定自己；不会依靠别人的评价，来定义你好不好。 当自我价值感薄弱时，不必逼自己立刻变得强大。允许自己自卑，允许在意他人眼光。但要记得：可以渴望被肯定，不能把评价权交到别人手上；可以反思不足，不要全盘否定自我。 第一，减少向外索取认可。 习惯靠别人的赞美确认自己价值，就会一直活在别人的眼光里。别人一句负面评价，就容易打击你的信心。试着练习：你的好坏，不由别人一句话决定。 第二，学会区分行为和自我。 事情做错了，只是这件事没做好，不等于你这个人一无是处。失败是一件事的结果，不是对你整个人的宣判。不要因为一件失误，就否定全部的自己。 第三，积累属于自己的微小成就感。 不用追求宏大目标。每天完成一件小事，坚持记录自己做得不错的地方。一点点正向积累，慢慢构建属于自己的底气，不需要依附他人的肯定。 第四，接纳自己有局限。 人不可能面面俱到，有短板、有做不到的事，是很正常的。接纳自己的不完美，自我价值才不会忽高忽低。 当有一天，别人否定你的时候，你的内心不再剧烈动摇，你就拥有稳定的自我价值了。 想问大家：你习惯用别人的评价判断自己吗？
