来访者与婆婆同住三年。婆婆早上6点进卧室收衣服，媳妇买快递被说浪费，教育孩子被插嘴。婆婆认为“这是我儿子家”，媳妇觉得“我像外人”。痛点：空间、时间、消费、隐私被侵犯，冲突高频。 知识点：边界包括物理边界、时间边界、心理边界、决策边界。领地意识被侵犯时，人会本能防御，冲突升级。同住不是融合，是合租+亲情。 改善方法： 1. 划分物理边界。卧室敲门再进，衣柜、抽屉、冰箱分层，公共区域共用。边界写下来，全家遵守。 2. 制定公共规则，不针对个人。如“晚10点后客厅安静”“快递自己拆”“孩子教育由父母决定，祖辈建议参考”。规则对所有人，减少针对感。 3. 错峰与距离。能分开住优先；不能则增加外出、加班、图书馆时间，减少高密度接触。距离产生缓冲。 4. 用“我”句式。说“我需要睡前安静”，不说“你总吵我”。表达需求，不攻击人格。 5. 定期家庭小会，只谈事务，不翻旧账。每条规则试行两周再调整。调整时只改规则，不翻情绪。 关键：规则越清，关系越稳。守住边界，不等于撕破脸。
