有个来访者说：“老师，我老公有一个让我特别难受的习惯，就是每次我遇到挫折的时候，他第一句话永远是‘我早说过吧’。我换工作没换好，他说‘我早说过那个公司不靠谱’；我投资亏了钱，他说‘我早说过你不该碰那个’；我跟朋友闹翻了，他说‘我早说过那个人不行’。他说的可能都对，但我听到的不是建议，是审判。我本来就已经很难受了，他还要在我伤口上撒一句‘你看，不听我的吧’。我需要的不是被证明我错了，我需要的是有个人在我摔跤的时候扶我一把，而不是站在旁边说‘我早就告诉你那里有坑’。” “我早说过”是一种事后诸葛式的否定。他在你最脆弱的时候，选择证明自己是对的，而不是支持你。他把你的挫折当成了验证他判断力的机会，而不是一个需要被陪伴的时刻。你从他那里得不到安慰，只能得到一句“你活该”。 这句话的杀伤力在于，它把一件本来就已经让你难受的事，变成了你“不听他话”的后果。你在承受失败的同时，还要承受“我错了”的二次确认。久而久之，你遇到困难不再想告诉他，因为你不想再听那句“我早说过”。 第一，在他再说“我早说过”的时候，直接告诉他你现在需要的是什么。 “我知道你之前提醒过我，但我现在已经在难受了。我需要的是你陪我一会儿，不是告诉我你对了。”把对话从“谁对谁错”拉回到“我现在需要什么”。 第二，区分“事后提醒”和“事前支持”。 如果他真的想帮你，可以在你做决定之前认真跟你讨论，而不是在你失败之后说风凉话。你可以告诉他：“如果你真的觉得我的选择有问题，请在我做决定之前认真跟我说。事情已经发生了，再说‘我早说过’没有任何帮助。” 第三，在他“我早说过”之后，不进入自我辩解的陷阱。 不要花时间去解释你当初为什么那样选，也不要为了证明自己不是完全错了而找理由。你只需要说：“这件事我已经在承担后果了，我不需要你再替我复习一遍。”然后结束这个话题。 第四，如果你因为怕听“我早说过”而不再跟他商量重要的事，把这个后果告诉他。 “我现在做决定不想跟你商量了，因为一旦出了问题，我得到的不是帮助，是‘我早说过’。如果你继续这样，我会把所有事都自己扛，不再让你参与。”让他知道这句话正在把你推远。 第五，在他真的帮到你的时候，明确肯定他。 如果他某次没有说“我早说过”，而是安静地陪你处理问题，事后告诉他：“谢谢你今天没有说那句话，只是陪着我，这对我很重要。”让他知道什么方式对你有用，比只抱怨什么方式没用更有效。
