在倾听工作中接触不少来访，他们最大的困扰，就是习惯性懂事。 遇到矛盾优先退让，有委屈选择闭口不提，哪怕内心已经疲惫不堪，也害怕自己的情绪会给别人添麻烦。总想着多体谅别人，把他人的感受放在第一位，久而久之，却把自己的真实需求压到最角落。 很多人混淆了善良和自我牺牲。 善良是发自内心的体谅，是拥有选择权；而一味懂事，是不断牺牲自我，去换取别人的认可。 分享3个可以日常练习的小思路： 1. 你的感受同样重要 当你感到不舒服、委屈的时候，不必第一时间说服自己大度。你的情绪是真实的，值得被自己看见。 2. 学会守住自己的边界 拒绝不等于自私。不必害怕拒绝会让别人失望，合理设立边界，才能够长久维系关系，不用事事都委屈妥协。 3. 允许自己不必完美 不用时刻维持善解人意的模样。你可以有情绪，可以有诉求，不必强迫自己永远温和大度。 成熟从来不是一味退让。真正的善待，是先好好对待自己。 如果你习惯压抑内心，总是小心翼翼照顾他人情绪，积攒了许多疲惫，欢迎来找我倾诉。
