不少家长都会陷入这样的困境：进入青春期的孩子，话越来越少，一点小事就容易起争执。你满心关心，想好好聊聊，换来的却是沉默、顶嘴，甚至闭门不理。明明是想靠近，最后却变成互相伤害，心里又着急又难过。 一、先接纳：对抗不是针对你，是孩子在建立自我。很多家长会觉得孩子故意叛逆、跟自己作对。其实青春期的争吵，大多不是讨厌父母，而是他想要独立、想要拥有自己的边界。孩子的情绪是真实的，不必急着否定，也不用把冲突当成亲子关系的失败。看见这份情绪，才是修复关系的起点。 二、把“说教盘问”换成“倾听感受”。很多父母习惯一开口就讲道理、追问成绩、评判对错，以为是为孩子好，可孩子感受到的只有压力。试着放下评判，少一点“你应该”，多问问“你现在是不是觉得委屈烦躁”。先接住他的情绪，孩子才愿意慢慢开口。 三、选轻松时机沟通，避开情绪爆发期。不要在双方正在吵架、孩子疲惫烦躁的时候反复说教。可以在散步、一起吃东西这种没有压力的时刻简单聊聊。表达时可以说：我不是要来指责你，只是想知道你的想法，如果你不想说，我也尊重你。低压力的交流，远比激烈争辩更有效。 四、如果沟通屡屡碰壁，学会适当退后一步。反复沟通一直僵持，就不要强行逼孩子敞开心扉。不必时时刻刻紧盯孩子的一举一动，给彼此留出空间。先稳住自己的情绪，照顾好自己的生活。父母情绪稳定，本身就是给孩子最好的安全感。 争吵不可怕，可怕的是一直互相消耗。学会放下控制，学会倾听，学会适度留白。亲子一场，是慢慢学着放手，尊重孩子成为独立的自己。
