不少家长发现孩子一有空就刷短视频，制止就会爆发争吵。短视频节奏快、即时反馈强，很容易吸引孩子。单纯禁止往往适得其反，容易激发逆反心理。核心不是完全禁止，而是帮孩子建立自控能力，丰富线下生活。 1. 和孩子一起制定使用规则，共同商量时长。不要单方面下达命令。约定好每天可以观看的时间段、时长，违反之后的后果也要提前说好，家长坚持执行，不随意放宽。 2. 丰富线下活动，替代屏幕时间。多安排户外运动、阅读、手工等活动。孩子沉迷短视频很多时候是缺少其他有趣的事情，充实生活，自然不会一直依赖手机。 3. 家长做好示范。如果大人一直手机不离手，很难说服孩子少看视频。在孩子面前有意识减少刷短视频，做好榜样，引导孩子明白手机只是工具，不是生活全部。
