恋爱本该是让人感到被爱、被认可的地方，但有些人在恋爱里却越来越自卑：对方总说你 "这里不好"" 那里不对 ""你怎么连这个都做不好"，久而久之，你开始怀疑自己是不是真的很差劲。这种被反复否定的关系，不是爱，而是消耗。 一、先分清：是 "建设性建议" 还是 "习惯性否定"。真正爱你的人，会在你做错时温和指出，也会在你做好时及时肯定。而习惯性否定你的人，永远只盯着你的缺点，很少肯定你的优点，甚至把你的优点也说成缺点。分清这两者，很重要。 二、不要把对方的否定，当成对自己的定义。他说你不好，不代表你真的不好。很多时候，对方的否定来自他自己的不安全感、控制欲，或者只是他的表达方式有问题。你是谁、你好不好，不该由他一个人说了算。 三、明确告诉他："你这样说，我很难受。" 不要默默忍受，也不要用吵架对抗。平静地表达你的感受："你总是否定我，让我觉得自己很差劲，这让我很难受。我希望你能多看到我的优点。" 如果他在乎你，会愿意调整。 四、如果他始终不改变，认真考虑 "这段关系还要不要继续"。一段好的关系，应该让你越来越自信、越来越喜欢自己，而不是越来越自卑、越来越怀疑自己。如果长期被否定、被消耗，哪怕再爱，也要考虑离开。 你值得被肯定、被欣赏、被好好爱着。不要因为一个人的否定，就否定了全部的自己。
