很多人在婚姻里的痛苦，来自原生家庭形成的执念。有人从小被父母打压否定，婚后就极度敏感自卑，总怀疑伴侣不爱自己；有人成长在重男轻女、强势管控的家庭，婚后要么过度卑微讨好，要么习惯性强势掌控。 原生家庭的相处氛围，会塑造我们的婚恋认知。带着偏执、自卑、失衡的心态经营婚姻，很容易出现沟通失衡、相处不对等的问题。放下原生家庭的执念，是婚姻幸福的关键。 1. 摒弃原生家庭带来的错误婚恋认知 打破固有刻板思维，不要照搬父母的婚姻观定义自己的生活。父母的婚姻不幸福，不代表你的婚姻注定坎坷；父母的相处模式不对，不必照抄复刻。独立建立属于自己的婚恋认知，用包容、平等的心态对待伴侣和婚姻。 2. 停止自我内耗，治愈原生家庭带来的自卑敏感 正视原生家庭带来的心理缺憾，不必因为童年的不被偏爱、不被认可，就在婚姻里患得患失。伴侣的爱与包容，是新的温暖，不是弥补遗憾的工具。接纳自己的不完美，放下过往的心理执念，减少情绪内耗。 3. 建立平等尊重的夫妻相处模式 杜绝原生家庭中不平等的相处惯性，不模仿父母的强势控制、卑微顺从。婚姻的核心是平等，相处中互相尊重、彼此体谅，不居高临下指责，不委屈自己讨好。双向奔赴、平等相待，才是婚姻最好的状态。 原生家庭是过往的底色，不是人生的枷锁。放下执念、修正心态，用心经营当下的关系，每个人都能拥有属于自己的安稳婚姻。
