二、影响自我同一性形成的关键因素
① 家庭养育
• 安全依恋、允许表达想法，父母尊重孩子独立思考，不强制包办，利于探索；
• 过度控制、全盘否定，容易出现早闭；完全放任不管，容易扩散。
② 同伴与校园环境
青少年非常在意同伴评价，在交友、集体活动中不断看见“别人眼中的我”，用来对照自我认知。
心理课、班会、生涯探索活动，是很好的探索载体。
③ 社会反馈与榜样
老师、偶像、身边榜样，书籍影视，都会提供不同角色参考，供青少年比较选择。
④ 情绪调节能力
探索过程会伴随迷茫、自我怀疑、纠结。能接纳不确定性，才愿意持续探索；害怕冲突、害怕失败，会回避思考自我。
三、完整发展阶段（不是一次性完成）
1. 童年基础：幼儿、小学阶段建立信任感、自主感，打下自尊基础；
2. 青少年期（核心期）：大量探索，反复摇摆，尝试各种身份，是同一性建立关键窗口；
3. 成年早期继续完善：很多人青春期没有完成，在大学、工作后继续探索重塑；
自我同一性不是一旦形成就永久不变，人生重大变故时，会再次进入重新探索。什么是心理学中的“自我同一性”？
二、影响自我同一性形成的关键因素
① 家庭养育
• 安全依恋、允许表达想法，父母尊重孩子独立思考，不强制包办，利于探索；
• 过度控制、全盘否定，容易出现早闭；完全放任不管，容易扩散。
② 同伴与校园环境
青少年非常在意同伴评价，在交友、集体活动中不断看见“别人眼中的我”，用来对照自我认知。
心理课、班会、生涯探索活动，是很好的探索载体。
③ 社会反馈与榜样
老师、偶像、身边榜样，书籍影视，都会提供不同角色参考，供青少年比较选择。
④ 情绪调节能力
探索过程会伴随迷茫、自我怀疑、纠结。能接纳不确定性，才愿意持续探索；害怕冲突、害怕失败，会回避思考自我。
三、完整发展阶段（不是一次性完成）
1. 童年基础：幼儿、小学阶段建立信任感、自主感，打下自尊基础；
2. 青少年期（核心期）：大量探索，反复摇摆，尝试各种身份，是同一性建立关键窗口；
3. 成年早期继续完善：很多人青春期没有完成，在大学、工作后继续探索重塑；
自我同一性不是一旦形成就永久不变，人生重大变故时，会再次进入重新探索。
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