很多人在相处里习惯性委屈自己，优先顾及他人感受，遇事下意识退让。总以为多迁就一些冲突就会变少，关系就能维持平稳。 长期的妥协并不是善良，只是不断压抑自身需求。一次次让步之后，身边人容易忽略你的想法，把你的付出当成理所应当。委屈不断堆积，明明一直在忍让，关系却没有变好，反而持续陷入内耗。 很多人会有误区:想要留住关系，就要持续牺牲自己。可一味退让换不来尊重，只会让个人边界不断被侵犯。看见自己的需求，从来都不是自私。 分享三个实操小办法: 1慢一点答应。别人提出请求，不必马上应允，给自己一点时间，问问内心愿不愿意。 2温和的拒绝，不用编造复杂理由，简单表明自己的底线，拒绝他人不必心怀愧疚。 3优先尊重自己感受。做选择时，把自己的感受纳入考量，不毕总把别人放在第一位 真正舒服的关系，不需要靠不断牺牲自我来维系。守住自己的边界，好好照顾自己，才是长久相处的基础。 情绪觉察是成长的必修课，如果长期被复杂情绪困扰，很难自我梳理，可以寻求倾诉陪伴，清理心里内心的卡点
