你是不是每天都有好多话想说他。他袜子乱扔、碗不洗、回家晚、说话难听、记不住你说过的话。你一张嘴就是这些事，一遍两遍三遍说到自己都烦了。你觉得自己有道理，他确实没做好，你凭什么不能说。可是你说了这么多，他改了吗。没有，他甚至越来越差。你越说袜子乱扔他越脱了扔地上，你越说碗不洗他越放着不动。你在想他是不是故意跟你对着干。其实他不是故意的，他只是在用沉默和消极来对抗你的抱怨。每次你抱怨的时候他听到的不是“这件事没做好”，是“你这个人不行”。没有人会在被否定的时候还有动力变好。 那你应该怎么办。忍吗。也不是。你需要换一种表达方式，在开口抱怨之前先问问自己“我到底想要什么”。你抱怨他晚归，是因为你需要他早点回来陪你。你抱怨他不做家务，是因为你需要他分担你的累。你抱怨他不关心你，是因为你需要被在意。你知道你要什么之后，把抱怨的那句话换成你需要的那句话。“你能不能别天天这么晚回来”换成“你早回来的时候我特别高兴，这周能早点回吗”。别小看这个区别，前者让他觉得自己做错了，后者让他觉得自己被需要。被需要的人更有动力去行动。试试看，把接下来一周所有的抱怨都换成请求。想说他碗没洗的时候换成“今天我太累了，你来洗碗好吗”。想说他总是看手机的时候换成“你能陪我聊十分钟吗”。你会发现他脸上的表情没那么僵了，你心里的火也没那么旺了。抱怨解决不了问题，但请求可以。从今天开始把你想要的说出来。
