做倾听师的过程里，常常遇见被关系遗憾困住的朋友。 一段亲情、友情或者感情走向变淡、结束，很多人会反复回想过往，不断假设：如果我当初换一种说法，如果我多付出一点，结局会不会不一样。 不断复盘过去，不停自我怀疑，把所有的结果都归责到自己身上，长久陷在内耗当中。 其实一段关系走向遗憾，往往是双方、环境、时机多重因素造成，不全是某一个人的错。分享几个可以帮自己走出来的小思路： 1.分清反思和自我折磨。反思是吸取经验用于以后；反复纠结“假如当初”，只是不断二次伤害自己，要及时叫停。 2.接纳关系的有限性。不是所有真心都能长久留住，有些人只能陪我们走一程，接受这个现实，不是认输。 3.停止过度归因。不要把关系的落幕全部算成自己的问题，对方的选择、现实处境，同样左右结局。 4.允许自己难过，但设置期限。可以悲伤惋惜，但不要让遗憾消耗往后的生活，把注意力慢慢拉回到自己当下。 遗憾本身是人生常态，不必拿过去的事，惩罚现在的自己。 如果你心里压着放不下的人和事，一直反复内耗，欢迎来找我，陪你梳理心结。
